01. Noiz estresatzen gara gehien?
ERABAT:
– Lekuetara berandu iristea erabat estresatzen nau
– Lan asko dudanean erabat estresatzen naiz
– Sare sozialak asko begiratzeak erabat estresatzen nau
HAINBESTE:
– Egin behar ditudan euskarako ariketa guztiak
– Aurkezpena egiteak ez nau hainbeste estresatzen
EZ BATERE:
– Kozinatzeak ez nau batere estresatzen
– Liburu on bat irakurtzeak ez nau batere estresatzen
Estrategiak:
– Paseo bat ematen dut edo kirola egiten dut, gauza bat gorputza mugitzeko.
– Hainbeste ez begiratzea sare sozialak
– Euskara ariketak egunero egiten ditut
02. Bizimodu osasuntsua egiteko aholkuak
– Ondo lo egin
– Barazkiak eta frutak jan
– Kirola egin
– Lagunekin gelditu
– Erlaxatu, estresa jaitsi
– Ura edan
– Egunero 3 aldiz hortzak garbitu
– Ez gehiegi erre, ez da (alkohola) edan ere
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
01. Noiz estresatzen gara gehien?ERABAT:– Lekuetara berandu iristea erabat estresatzen nau– Lan asko dudanean erabat estresatzen naiz– Sare sozialak asko begiratzeak erabat estresatzen nauHAINBESTE:– Egin behar ditudan euskarako ariketa guztiak– Aurkezpena egiteak ez nau hainbeste estresatzenEZ BATERE:– Kozinatzeak ez nau batere estresatzen– Liburu on bat irakurtzeak ez nau batere estresatzenEstrategiak:– Paseo bat ematen dut edo …
Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":123497,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4410"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123497"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4410"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4413,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4410\/revisions\/4413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egela.aek.eus\/bloga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}