Hilabetea:otsaila 2026

Nola? Adibidez,  Izan zaitez KORRIKA laguntzailea: https://www.korrika.eus/eu/laguntzailea/izan-laguntzailea (sariak eta abantailak, KORRIKAren parte izateaz gain) Jantzi KORRIKAz: https://www.korrika.eus/eu/dendak Izan ongi eta laster arte tipi, tapa, KORRIKA!    

Hilabete bat barru, martxoaren 19an, 24. KORRIKA hasiko da. KORRIKA Euskal Herri osoan zehar egiten den ekimen erraldoia da, zirraragarriena. Ez du parekorik munduan: milaka lagunek babesten duten ekitaldia, herri baten oihua esateko euskaraz ere garela. Lekuko bat eskuetan, gelditu gabe, egun zein gau, 11 egunez. ES: https://www.korrika.eus/es/korrika/que-es-korrika FR: https://www.korrika.eus/fr/korrika/quest-que-cest EN: https://www.korrika.eus/en/korrika/whats-korrika Seguru asko, beste …
Read More

-Ez edaN alkohol asko.  -Ez EZAZU alkohola edan  -Ez ITZAZU zigarroak erre  -Izan ZAITEZ zure osasunaren arduraduna -Komenigarria da alkohol asko ez edaTEA  -Komenigarria da eguzki asko ez harTZEA -Ona da kirola egiTEA -Komenigarria da ura harTZEA eta ongi hidrataTZEA  -Garrantzitsua da 8 ordu lo egiTEA  -Komenigarria da psikologoa bisitaTZEA  -Garrantzitsua da lagunekin momentu dibertigarriak …
Read More

01. Noiz estresatzen gara gehien?ERABAT:– Lekuetara berandu iristea erabat estresatzen nau– Lan asko dudanean erabat estresatzen naiz– Sare sozialak asko begiratzeak erabat estresatzen nauHAINBESTE:– Egin behar ditudan euskarako ariketa guztiak– Aurkezpena egiteak ez nau hainbeste estresatzenEZ BATERE:– Kozinatzeak ez nau batere estresatzen– Liburu on bat irakurtzeak ez nau batere estresatzenEstrategiak:– Paseo bat ematen dut edo …
Read More

14 urteko semea etxean geratu da gaur. Ez du gau ona pasa. Eztulka aritu da. Ez du sukarrik, baina ondoezik dago. Ez du botaka egin, baina botagurak dago. Zer aholkatzen didazue?  Hauexek dira Yaizak emandako aholkuak:  -Komenigarria da berak ur asko edaTEA  -Komeni da zuk sukarra behaTZEA  -Garrantzitsua da berak atsedena harTZEA  -Ez da komeni kalera …
Read More